Ağrısız Hareket İçin Kanıta Dayalı Fizyoterapi

Novista Egzersiz ve Danışmanlık Merkezi, İstanbul’da ortopedik rehabilitasyon, manual terapi ve klinik pilatesi bir araya getirerek kişiye özel programlar sunar. Amacımız: ağrıyı azaltmak, fonksiyonu artırmak ve günlük/iş–spor yaşamına güvenle dönüş.

3 Adımda Başlayın

Neden Novista?

Novista’da her seans hedefe odaklı ve kanıta dayalı ilerler. İlk görüşmede ağrının kaynağını, günlük/iş–spor hedeflerinizi ve yaşam tarzınızı birlikte analiz eder; size özel, ölçülebilir hedefler içeren bir plan oluştururuz. Amacımız kısa sürede rahatlama sağlarken, nüks riskini azaltan kalıcı alışkanlıklar kazandırmaktır.

• Kişiye özel, tek tip program yok: Değerlendirme + fonksiyon testleri → size özgü egzersiz, yük dozu ve ev programı.
• Hızlı semptom yönetimi + kalıcı sonuç: Gerekli olduğunda manual terapi ile rahatlama; kalıcılık için güç–mobilite–motor kontrol.
• Kriter temelli dönüş: İşe/spora dönüş tarihle değil testlerle belirlenir (ağrı ≤2/10, şişlik yok, kuvvet/denge hedefleri).
• Sürekli iletişim ve takip: Seans aralarında WhatsApp hattı, alevlenme planı ve kısa video egzersiz kütüphanesi.
• Şeffaflık ve güvenlik: KVKK uyumlu süreç; gereksiz görüntüleme/işlem önerilmez, hekim iş birliği gerektiğinde kurulur.